Szolgáltatások

Step up START program

Részletek hamarosan

BASIC

30 napos korlátlan havi bérlet
1 órás funkcionális állapot felmérés az általad választott edzővel
4 hétre megírt a szintednek megfelelő egyedi program
1 órás személyes konzultáció a dietetikusunkkal

ADVANCED

30 napos korlátlan havi bérlet
1 órás funkcionális állapot felmérés az általad választott edzővel
4 hétre megírt a szintednek megfelelő egyedi program
1 órás személyes konzultáció a dietetikusunkkal az edzésprogramhoz tartozó gyakorlatok bemutatása edzővel
havi 1 egyeztetés az egyéni étkezés módszertanodról

LIFE CHANGER

30 napos korlátlan havi bérlet
1 órás funkcionális állapot felmérés az általad választott edzővel
4 hétre megírt a szintednek megfelelő egyedi program
1 órás személyes konzultáció a dietetikusunkkal az edzésprogramhoz tartozó gyakorlatok bemutatása edzővel
havi 1 egyeztetés az egyéni étkezés módszertanodról
havonta 4 edzés az általad kiválasztott edzővel
dietetikai csoportba való bekerülés, programszintű kiséret
havi 1 extra szintfelmérés - melyben az elért eredményeket összesítjük

Privát kiscsoportos óra

A privát kis csoportos óra egy energikus és interaktív edzéstípus, amelyet kisebb csoportokban (3-4 fő általában) végeznek az edző vezetésével. A célja az, hogy a résztvevők számára személyre szabottabb és motiválóbb környezetet teremtsen, mint egy hagyományos edzés. Ezek a csoportos órák általában változatos edzésmódszereket és gyakorlatokat foglalnak magukban. Az edző szakértelmére és a csoport igényeire alapozva alakítja ki az óratervet, figyel a résztvevők helyes testtartására és technikájára és szükség esetén módosításokat javasol, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan végezhesse a gyakorlatokat. A privát kiscsoportos órák személyre szabott edzésélményt nyújtanak, amelyek segítenek javítani az erőnlétet, az állóképességet és az egészséget, miközben élvezetes közösségi környezetben lehetőséget adnak az embereknek az egészséges életmód kialakítására.

Booty Building

A PlayaMe Booty Building edzés egy nőknek szóló, közepes létszámú, 4-8 (maximum 10) fős csoportos óratípus. A PlayaMe Booty Building edzés célja a nőies, ugyanakkor izmos test kialakítása, melynek középpontjában a farizom maximális fejlesztése áll. Ennek eléréséhez az edzés területén az izomtömeg növelés és az erőfejlesztés módszereinek, az edzésen kívül pedig főként a táplálkozási alapelvek ismeretére és gyakorlati alkalmazására van szükség.

HOGY MIT KAPSZ A HAVIDÍJÉRT CSERÉBE?
- heti 2 alkalommal vezetett edzést a választott teremben
- hetente +1 alkalomra vonatkozó edzésterv, melyet a következő óráig szabadon bármikor elvégezhetsz
- edzőink által történő szakmai segítség és tanácsadás a gyakorlatok pontos kivitelezésének érdekében
- egy szuper csapatot, motivációt és támogatást a fejlődés érdekében
- kedvezményes vásárlási lehetőséget a PlayaMe divatmárka webáruházában